​Une séance d'hypnose aide à :

• Améliorer la qualité de votre sommeil en favorisant un endormissement plus rapide et en réduisant les réveils nocturnes

• Réduire l'anxiété et le stress, souvent responsables des insomnies

• Rééquilibrer votre cycle de sommeil en harmonisant le corps et l'esprit

• Retrouver un sommeil profond et réparateur, essentiel pour un bien-être quotidien

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L'hypnose s'attaque aux facteurs qui perturbent votre repos, qu'ils soient émotionnels ou physiques, vous aidant ainsi à retrouver un sommeil naturel et bienfaisant. L'insomnie n'est pas une maladie, mais un signal de votre corps, et l'hypnose permet de traiter ce symptôme de manière durable.

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​​Retrouver le sommeil avec l'EMDR : se libérer des blocages pour un repos réparateur​

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En travaillant sur les émotions non résolues, les souvenirs difficiles ou les angoisses qui perturbent votre sommeil, l'EMDR aide à rétablir un repos profond et apaisant.

Avec l'EMDR, vous pouvez :

• Retraiter les événements ou pensées perturbantes qui alimentent les insomnies

• Réduire l'impact des angoisses et des préoccupations qui surviennent avant le coucher

• Libérer les blocages émotionnels responsables de réveils nocturnes ou d’un sommeil léger

• Réduire le stress et l'anxiété, qui sont souvent à l'origine des troubles du sommeil

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En libérant l’esprit des tensions et des émotions non résolues, l'EMDR permet de restaurer un sommeil réparateur. Que vos troubles du sommeil soient liés à un stress quotidien ou à des expériences passées, cette méthode vous aide à apaiser l'esprit pour retrouver un repos serein.​