​​​EMDR : Libérez-vous de vos traumatismes grâce aux mouvements oculaires

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L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode thérapeutique innovante basée sur les mouvements oculaires, utilisée pour traiter les traumatismes, qu'ils soient récents ou anciens, conscients ou inconscients.

Cette technique permet de désensibiliser les réactions émotionnelles liées à des événements difficiles et de reprogrammer la manière dont ces souvenirs sont perçus. En d'autres termes, l'EMDR vous aide à réinterpréter vos expériences traumatisantes pour en réduire l'impact négatif sur votre vie quotidienne.

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Quels problèmes peut-on traiter avec l'EMDR ?

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L'EMDR est particulièrement efficace pour gérer divers types de traumatismes et de difficultés émotionnelles, notamment :

• Les états de stress post-traumatique (viol, agression, accident, deuil, séparation, etc.)

• Les souvenirs douloureux ou perturbants

• Les mauvaises habitudes ancrées

• Les anxiétés et les phobies

• Le manque de confiance en soi

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Applications concrètes de l'EMDR

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Cette méthode peut vous aider à :

• Vous libérer d'un traumatisme passé

• Surmonter la dépression, le deuil ou le burn-out

• Vous débarrasser de vos peurs et phobies

• Mieux gérer le stress et l'anxiété

• Retrouver votre confiance en vous

• Perdre du poids et atteindre votre poids de forme

• Améliorer la qualité de votre sommeil

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Comment l'EMDR agit-il ?

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L'EMDR permet de réactiver et de débloquer le processus naturel de traitement des souvenirs, souvent perturbé par un traumatisme. Grâce à une stimulation bilatérale, principalement par des mouvements oculaires, votre cerveau peut retraiter ces souvenirs pour en diminuer la charge émotionnelle et cognitive, favorisant ainsi un mieux-être durable.

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Foire Aux Questions :

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• Comment savoir si l'EMDR est adapté à ma situation?

Lors de la séance, nous évaluons ensemble vos besoins, votre vécu émotionnel et vos objectifs. Cela permet de déterminer si l'EMDR est la méthode la plus adaptée pour vous. 

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• Est-ce utile même si je ne me souviens pas clairement de l'évènement qui me perturbe?

Oui, l'EMDR peut aider même lorsque le souvenir est flou ou incomplet. Le travail se fait à partir des sensations, des émotions ou des réactions corporelles, pas uniquement de l'histoire détaillée.

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• Vais-je devoir raconter mon traumatisme en détail? 

Non. L'EMDR ne nécessite pas de partager chaque détail pour être efficace. Nous travaillons dans un cadre sécurisé avec ce que vous êtes à l'aise d'exprimer.​

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• Est-ce que je peux me sentir fatigué ou chamboulé après une séance?

C'est possible. L'EMDR engage un processus d'intégration émotionnelle qui peut provoquer un peu de fatigue ou de sensibilité. Ces effets s'estompent généralement rapidement.​

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• L'EMDR peut-il aider même si d'autres accompagnements n'ont pas fonctionné?

Oui? L'EMDR agit différemment des approches verbales classiques : il travaille directement sur la façon dont le cerveau traite et "digère" les souvenirs difficiles, ce qui peut ouvrir de nouvelles voies d'amélioration.​

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