Retrouver Confiance en Soi avec l'Hypnose et l'EMDR

Le manque de confiance n'est pas une fatalite.

Le manque de confiance en soi est souvent per�u comme un trait de caract�re. Pourtant, il s'agit presque toujours d'une construction li�e � des exp�riences pass�es : une remarque blessante � l'�cole, un �chec professionnel mal dig�r�, ou un environnement peu s�curisant.

Pourquoi est-ce si difficile de changer seul ?

Parce que la logique pure ne suffit pas. Vous avez beau vous r�p�ter chaque matin "je suis capable", si votre inconscient reste persuad� du contraire � cause d'une m�moire �motionnelle ancienne, le blocage persiste.

L'approche combin�e : Hypnose & EMDR

1. L'EMDR pour "nettoyer" le pass�

Si votre manque d'assurance est li� � des �v�nements pr�cis (une humiliation, un abandon, un �chec), l'EMDR va retraiter cette m�moire traumatique. L'objectif est que le souvenir perde sa charge n�gative et ne d�clenche plus de sentiment d'inf�riorit�.

2. L'Hypnose pour consolider le pr�sent

Une fois le terrain apais�, l'hypnose permet de dialoguer directement avec votre inconscient pour y r�activer vos propres ressources. Vous renouez naturellement avec vos capacit�s et renforcez votre estime personnelle de fa�on durable.

Travailler la confiance en soi, c'est oser enfin prendre sa place. C'est un chemin profond�ment lib�rateur !

Ecrit par Sophie Magnaudet. Mise a jour: Octobre 2026.

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Questions fréquentes

Est-ce que je vais perdre le contrôle pendant l'hypnose ?

Non. Vous restez conscient(e) et maître de ce que vous faites. L'hypnose est un état naturel dans lequel vous participez activement au travail intérieur.

Est-ce que tout le monde est réceptif à l’hypnose ?

Oui, la majorité des personnes peuvent profiter de l'état d'hypnose. L'expérience est unique, et je m'adapte à votre manière naturelle de fonctionner.

L'hypnose peut-elle fonctionner si j'ai du mal à "lâcher prise" ?

Oui, beaucoup de personnes arrivent tendues. Mon accompagnement aide justement à installer un état de sécurité et de relâchement profond.

C'est quoi l'EMDR (ou EDMR) ? Quelle est la différence avec l'hypnose ?

L'EMDR (parfois écrit EDMR par erreur) est une thérapie reconnue par l'OMS qui utilise des stimulations bilatérales pour désensibiliser les traumatismes. L'hypnose, elle, induit un état de relaxation profonde pour accéder à l'inconscient. Les deux méthodes sont complémentaires et je les combine souvent pour de meilleurs résultats.

Peut-on faire une séance d'hypnose ou d'EMDR en visio ?

Oui, absolument ! La téléconsultation (en ligne) est tout aussi efficace qu'en cabinet. C'est idéal si vous êtes loin, en déplacement, ou si vous préférez le confort et la sécurité de votre propre domicile.